15.000 người tử vong mỗi năm, làm gì để bảo vệ sức khỏe khi trời nắng?

Phương Vũ (T/h)  - Thứ năm, 25/04/2019, 07:00 AM
Nắng nóng có thể khiến các bệnh như tai biến mạch máu não, đột quỵ... trở nên trầm trọng hơn. Làm gì để bảo vệ sức khỏe trong những ngày thời tiết nắng nóng đỉnh điểm?

Nắng nóng ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của bạn?

Những ngày gần đây, Hà Nội và nhiều tỉnh thành ở miền Bắc và miền Trung đang trải qua một đợt nắng nóng gay gắt. Điều này đã ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống cũng như sức khỏe của người dân nơi đây.

Điều kiện thời tiết quá nóng sẽ phá hủy hệ thống làm mát tự nhiên của cơ thể, đưa đến các thương tổn và cuối cùng là cái chết.

Hằng năm có khoảng 150.000 người tử vong do mắc các bệnh có liên quan đến thời tiết quá nóng bức như hô hấp, tim mạch, tiêu chảy.

bao-ve-dau-giadinhvietnam

Nguy hiểm rình rập khi nhiệt độ cơ thể lên mức 40°C. Ở 40,5°C, con người có nguy cơ đột quỵ nhiệt. Khi nhiệt lên đến 42°C, các cơ quan bị tổn thương, dẫn đến tử vong. (Ảnh minh họa: Internet)

Nhiệt độ tăng quá cao, nắng nóng kéo dài sẽ tạo điều kiện cho một số loại vi khuẩn, virus phát triển, sinh sôi tốt. Các loại bệnh cực kì dễ mắc trong những ngày nắng nóng như bệnh đường hô hấp: viêm phổi, viêm họng, sốt virus… hoặc một số bệnh liên quan đến đường ruột như tiêu chảy, ngộ độc thức ăn.

Bên cạnh đó, nắng nóng còn là một nguyên nhân khiến nồng độ khí ozone và một số khí độc hại khác gia tăng trong bầu không khí khiến các bệnh như tai biến mạch máu não, đột quỵ, huyết áp cao, nhồi máu cơ tim… trở nên đáng báo động. Đồng thời, tia tử ngoại từ ánh nắng gay gắt của mặt trời có thể làm hại những tế bào da, dẫn đến cháy da, thậm chí là ung thư da...

Làm gì để bảo vệ sức khỏe khi trời nắng nóng?

Khi làm việc ngoài trời, tốt nhất bạn nên sắp xếp thời gian nghỉ giải lao, tránh trường hợp làm việc liên tục, quá sức dưới nền nhiệt cao.

Trong tiết trời nóng bức, cơ thể cần được bổ sung nước liên tục, bất kể mức độ vận động của bạn là như thế nào. Đừng đợi cho tới khi cơ thể cảm thấy khát mới uống nước. Nếu là lao động chân tay nặng nhọc trong thời tiết nắng nóng thì cần phải uống 4 cốc nước mát mỗi giờ.

Luôn có chiếc ô hoặc mũ hay ở trong cốp xe, hoặc ở nơi gần chỗ bạn ngồi làm việc để phòng trường hợp bạn phải đi đâu đó mà không phải dùng đến mũ bảo hiểm, áo chống nắng.

Hãy luôn mang theo ô, mũ hoặc áo mưa. Mùa hè đến luôn là những ngày nắng nóng gay gắt nhưng bạn cũng thể biết trước những cơn mưa rào bất chợt. Bạn có thể bị ốm nếu chẳng may bỏ quên vật dụng chống nắng, chống mưa.

-> 4 mẹo hay điều trị viêm họng đơn giản nhưng cực hiệu quả

Video: Cảnh báo sức khỏe khi tập thể dục sai cách

Bình luận