6 lý do tiềm ẩn khiến việc mang thai khó khăn hơn
Tiêu thụ quá nhiều chất béo chuyển hóa
Ăn chất béo chuyển hóa có trong bánh nướng, pizza, đồ ăn nhẹ như khoai tây chiên có thể tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản. Bạn nên cố gắng hạn chế tiêu thụ những thực phẩm này vì chúng có thể làm tăng nguy cơ rối loạn rụng trứng lên đến 73%.

Ảnh minh họa.
Khi bạn thèm ăn những loại carbs chất béo chuyển hóa này, tốt hơn hết bạn nên ăn những món ăn nhẹ như chuối, bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên hạt, hạnh nhân hoặc sữa chua với quả mọng.
Tập thể dục quá sức
Tập thể dục có thể cải thiện khả năng sinh sản của bạn ở một mức độ nhất định, nhưng điều quan trọng là bạn phải tập đúng lượng. Làm quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng năng lượng của bạn và ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ sinh sản.

Ảnh minh họa.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục hàng ngày với cường độ cao và lâu có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai. Điều độ là chìa khóa để duy trì sức khỏe và thể trạng của bạn.
Chỉ số khối cơ thể thấp
Chỉ số BMI thấp hơn bình thường có thể làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng buồng trứng, vô sinh và sinh non. Rối loạn ăn uống có thể liên quan đến chỉ số BMI thấp hơn, đôi khi có thể tác động tiêu cực đến kinh nguyệt và khả năng sinh sản.

Ảnh minh họa.
Nếu cảm thấy không thể theo dõi chế độ dinh dưỡng của mình, bạn có thể sử dụng các ứng dụng chuyên biệt để theo dõi lượng calo và cân nặng cũng như các triệu chứng liên quan đến sức khỏe khác.
Đối tác căng thẳng
Các nghiên cứu chỉ ra rằng khả năng sinh sản của một người đàn ông bị ảnh hưởng đáng kể bởi các tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống bao gồm công việc, gia đình và đời sống xã hội. Không thể đối phó với những vấn đề này có tác động tiêu cực lớn nhất đến kế hoạch sinh con.
Sử dụng sai chất bôi trơn
Để cải thiện khả năng thụ thai, bạn hãy lựa chọn chính xác loại dầu bôi trơn. Một tin vui là thị trường có nhiều loại dầu bôn trơn tốt cho khả năng sinh sản của đàn ông. Một số loại dầu có độ pH (7,2-8), trong khi một số loại khác chứa ion magiê và canxi giống như chất bôi trơn tự nhiên trong cơ thể.
Không thể tính chính xác ngày rụng trứng

Ảnh minh họa.
Đôi khi rất khó để đưa ra dự đoán chính xác về thời điểm rụng trứng, đặc biệt là nếu kinh nguyệt của bạn không đều. Công nghệ hiện đại có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này. Ứng dụng Flo Period Tracker dành cho điện thoại di động có thể tính chính xác chu kỳ rụng trứng. Sau khi mang thai, bạn có thể tiếp tục sử dụng ứng dụng này bằng cách chuyển sang chế độ mang thai để theo dõi thông tin phát triển của thai nhi.

-
Tử vi thứ 4 ngày 20/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Thân tiền tài vượng sắc
-
Tử vi thứ 7 ngày 16/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Tuất sự nghiệp suôn sẻ
-
Tử vi thứ 6 ngày 15/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Tị tình duyên kém sắc
-
Tử vi thứ 5 ngày 14/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ tài lộc vượng phát
-
Tử vi chủ nhật ngày 10/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Dần đề phòng tiểu nhân hãm hại
-
Tử vi thứ 6 ngày 8/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Tuất tài lộc nhiều may mắn
-
Con gái Hồ Ngọc Hà mắt tròn, mũi cao hưởng nét đẹp của bố mẹ
-
TP Cần Thơ bổ nhiệm 2 giám đốc sở và 1 quyền chủ tịch quận
-
Ảnh hậu trường tố Ngọc Trinh eo kém thon, vòng một xập xệ
-
Tử vi thứ 5 ngày 14/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ tài lộc vượng phát
-
Bí quyết “níu” thanh xuân của U50 khiến cộng đồng bỉm sữa ngỡ ngàng, thích thú
-
Tử vi chủ nhật ngày 17/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Tuất có tin vui tài lộc
-
Những món đồ rẻ tiền "rút ruột" ví hàng ngày
-
9 thói quen hàng ngày gây hại cho mắt
-
Tắm khuya gây ra tác hại gì, tắm thế nào cho an toàn sức khỏe?
-
5 bài học đáng suy ngẫm từ buổi họp lớp sau 20 năm
-
Hành trình từ bỏ thuốc lá, rượu bia của một người 20 năm nghiện ngập
-
Những quy tắc con trẻ cần thuộc lòng đặc biệt là điều thứ 10
- Tử vi thứ 2 ngày 13/07/2020 của 12 con giáp: Tuổi Mão đề phòng vận xui
- Tử vi thứ 6 ngày 06/11/2020 của 12 con giáp: Tuổi Thân sự nghiệp thăng tiến
- Điều gì xảy ra nếu phụ nữ không mặc áo ngực khi ngủ?
- Tử vi thứ 3 ngày 5/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Thân nhiều tin vui trong cuộc sống
- Tử vi thứ 4 ngày 25/11/2020 của 12 con giáp: Tuổi Mùi thăng tiến rõ rệt