7 món quen thuộc nhưng ăn khi đói bụng lại gây hại sức khỏe đủ đường
Khoai lang

Khoai lang là thực phẩm không hề tốt đối với một cái bụng rỗng. Nguyên nhân là do, khoai có thể làm tăng sản sinh axít trong dạ dày. Những người bị viêm sưng và đau dạ dày không nên ăn khoai, đặc biệt khi đói, để không làm tình trạng bệnh của mình thêm trầm trọng.
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa đều có chứa chất nhiều đạm và giàu vitamin nhưng nếu bạn dùng nó như một món đồ ăn nhanh chống lại cơn đói thì nó lại hoàn toàn “phản tác dụng”.
Bởi lượng protein trong sữa khi vào cơ thể của bạn sẽ bị ép thành năng lượng nhiệt để cơ thể tiêu thụ, khi sữa vào dạ dày sẽ bị kết tủa dễ gây rối loạn tiêu hóa. Người uống sữa lúc đói sẽ thấy bụng căng trướng, khó chịu.
Chuối

Chuối chứa nhiều magie, vitamin C rất tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, ăn chuối khi đói sẽ làm hàm lượng magie trong máu tăng đột ngột, làm mất sự cân bằng của tim mạch, tổn hại đến sức khỏe. Không những vậy, lượng vitamin C cao được đưa vào cơ thể lúc đói cũng sẽ gây tổn thương đến dạ dày.
Nước lạnh và đồ uống có ga
Có nhiều thông tin cho rằng sau khi thức dậy bạn nên uống một cốc nước lạnh để giúp tỉnh ngủ, sảng khóa tinh thần. Tuy nhiên đây là việc làm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đền dạ dày. Bởi vì nước lạnh sẽ gây kích thích làm dạ dày co lại và gây ra các bệnh về tiêu hóa. Nên nhớ, bạn chỉ nên uống nước ấm sau khi thức dậy thôi nhé.
Nước uống có ga luôn là đồ uống được nhiều trẻ em và người lớn yêu thích vì nó giúp dễ tiêu sau khi ăn. Tuy nhiên, uống nước có ga lúc bụng đói và sáng sớm là điều không nên, bởi thành phần chính trong nước có ga cũng là đường, cơ thể sẽ không sản sinh đủ insulin để duy trì lượng đường trong máu dẫn đến đường trong máu tăng dễ gây ra các bệnh về mắt và bệnh béo phì.
Trái cây có múi
Các loại trái cây có múi như: cam, quýt, bưởi, chanh,… đều có chứa rất nhiều axit hữu cơ, axit, acid citric nên khi bạn ăn khi đói sẽ làm tăng axit trong dạ dày, dẫn đến tổn thương cho dạ dày. Ngoài ra, còn gây nên cảm giác đầy bụng, bức bối và có thể dẫn đến ợ chua và ói mửa.
Đồ ngọt

Lúc đói hoặc sáng sớm khi bạn chưa ăn gì vào bụng tuyệt đối không nên ăn những món ngọt như: kẹo, bánh ngọt, bánh gato,… vì chất đường trong những đồ ăn này sẽ làm lượng insulin tăng vọt, từ đó khiến tuyến tụy bị tăng áp lực khi vẫn còn đang chưa hoạt động ổn định, làm tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường.
Cà phê
Uống cà phê với chiếc bụng rỗng sẽ khiến cho dạ dày sản xuất nhiều axit hơn, làm tăng tình trạng viêm trong niêm mạc dạ dày. Ngoài ra, uống cà phê khi đói bụng còn khiến bạn cảm thấy khó chịu và buồn nôn. Một số triệu chứng khác cũng thường xuất hiện như cảm giác bồn chồn, tăng nhịp tim, dễ nổi nóng và thiếu khả năng tập trung. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy uống cà phê khi bụng đói còn gây gián đoạn nhịp sinh học bình thường của cơ thể.

-
10 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe người tiểu đường
-
Bí quyết duy trì "chuyện yêu" ở tuổi mãn kinh
-
7 thói quen hàng ngày gây họa cho xương khớp
-
Ra mắt sáng kiến nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng về bệnh Hen
-
6 loại vitamin cần bổ sung cho thời kỳ mãn kinh
-
Tử vi chủ nhật ngày 24/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Dần tài lộc dồi dào
-
Cuộc sống kỳ lạ của nghệ sĩ là “trai tân” duy nhất Táo quân
-
8 việc làm vào buổi sáng cả đời không lo bệnh tật
-
TP Cần Thơ bổ nhiệm 2 giám đốc sở và 1 quyền chủ tịch quận
-
Ảnh hậu trường tố Ngọc Trinh eo kém thon, vòng một xập xệ
-
Tử vi thứ 5 ngày 21/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Dần tình duyên vượng sắc
-
Những hình ảnh tình tứ, nổi loạn của Hải Tú khi chưa hợp tác với Sơn Tùng M-TP
-
10 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe người tiểu đường
-
7 thói quen hàng ngày gây họa cho xương khớp
-
Vì sao có tiếng muỗi vo ve bên tai khi ngủ?
-
6 nguy hại đối với sức khỏe khi tắm vào mùa Đông
-
Chuyên gia Harvard chỉ 7 điều cha mẹ nên làm để dạy con mạnh mẽ
-
Để cuộc sống tốt đẹp đừng bỏ qua 4 điều quan trọng này
- Các bước cần làm khi đi khám bệnh để không lây nhiễm virus SARS-CoV-2
- Chuyên gia y tế: Dừng đeo khẩu trang, thay vào đó hãy làm điều này để ngừa nCoV
- 6 đặc điểm cơ thể nhận biết chàng cực giỏi trong "chuyện ấy"
- Bất ngờ: 6 bộ phận nếu vệ sinh quá sạch lại càng gây hại cho cơ thể
- Nam giới làm 4 việc này vào buổi sáng sẽ khỏe như thanh niên, sống trường thọ