Bạn sẽ muốn đi tập ngay chỉ vì những lợi ích vàng mà "người lười" không có được

Phương Vũ  - Thứ tư, 30/05/2018, 11:55 AM
Bạn sẽ bỏ qua vô vàn lợi ích nếu lười tập luyện. Dưới đây là những minh chứng cụ thể.

Giảm viêm đường hô hấp nhờ chăm tập luyện

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục có thể làm giảm viêm đường hô hấp ở những người bị bệnh hen suyễn.

Cải thiện đời sống tình dục

The-duc

-> Lo ăn vải thiều bị nóng, nhất định phải tham khảo ngay bài viết này

Một tác dụng tuyệt vời khác của tập thể dục đó là cải thiện sức khỏe tình dục. Tập thể thao sẽ thúc đẩy sản xuất hormone nội tiết trong não, làm tăng cường ham muốn tình dục.

Điều trị các bệnh nghiện

Nghiện thuốc lá, nghiện rượu bia, ma túy, đồ ăn vặt hoặc ham muốn tình dục không lành mạnh có thể gây nên các vấn đề về sinh lí và tâm thần. Những chứng nghiện này đều yêu cầu có những phương án điều trị nhất định để chữa trị. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên sẽ có những chuyển biến tích cực trong não và làm giảm suy nghĩ nghiện ngập không lành mạnh.

Phòng ngừa loãng xương

tap1

Tập gym sẽ giúp làm xương chắc khỏe và chống loãng xương khi xương hấp thụ canxi kém đi (ở những người cao tuổi).

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Những bài tập thể chất có tác động nhẹ như Yoga cũng có thể làm hệ tim mạch khỏe khắn từ đó giảm khả năng mắc các bệnh liên quan đến tim.

Tăng hiệu suất làm việc

Ngay sau khi tập xong, cơ thể bạn sẽ sinh ra endorphins, một hooc-môn khiến con người cảm thấy sảng khoái và yêu đời, từ đó nâng cao cuộc sống và công việc.

Video: Điều gì sẽ xảy ra khi uống nước chanh ấm trong 8 tuần

Bình luận