Giảm cân, tăng miễn dịch chỉ bằng một cốc nước chanh mỗi ngày
Hỗ trợ giảm cân

Nước chanh giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả (Ảnh minh họa)
Nước chanh chứa ít calo nên được xem là một thức uống rất hữu ích cho những người muốn giảm cân. Thành phần polymer pectin có trong chanh sẽ ức chế cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, uống nước chanh với mật ong vào buổi sáng sau khi thức dậy có thể tạo ra môi trường kiềm trong dạ dày, giúp no bụng trong thời gian dài, tránh được tình trạng thèm ăn.
Giải độc, thanh lọc cơ thể
Một lợi ích ít ai biết đến của nước chanh đó là khả năng hỗ trợ hệ thống bạch huyết. Nước chanh ấm sẽ giúp bạn loại bỏ các độc tố tích tụ trong hệ thống bạch huyết. Từ đó cân bằng độ pH của cơ thể, giúp gan loại bỏ các độc tố có hại khỏi cơ thể.
Tốt cho đường tiêu hóa

Nước chanh giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn (Ảnh minh họa)
Uống nước chanh ấm vào buổi sáng giúp khởi động hệ thống tiêu hóa của bạn, cho phép bạn tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn và ngăn ngừa sự tích tụ độc tố. Không những vậy, nước chanh có tác dụng kích thích hoạt động của gan, giúp kiểm soát những chuyển động trong đường ruột. Nhờ đó, sẽ ngăn chặn những rắc rối về vấn đề tiêu hóa hay xảy ra thường ngày: táo bón, khó tiêu, ợ nóng hay đầy hơi…
Tăng cường hệ miễn dịch
Nhờ lượng vitamin C dồi dào nên chanh rất có lợi trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, đặc biệt là phòng chống các virus gây bệnh cảm cúm, cảm lạnh, SARS-CoV-2,… Một cốc nước chanh mỗi ngày có thể giúp bạn tăng cường sức để kháng hữu hiệu để ngăn ngừa được nguy cơ mắc COVID-19. Không những vậy thức uống này cũng rất giàu kali, giúp kích thích hoạt động của não bộ và hệ thần kinh, kiểm soát huyết áp hiệu quả.
Giảm viêm
Uống nước chanh có thể giúp trung hòa nồng độ axit trong cơ thể bạn. Các nghiên cứu cho thấy, chanh có tác dụng kiềm hóa, chịu trách nhiệm trung hòa axit trong dạ dày, có thể giúp bạn giảm các triệu chứng trào ngược axit, giảm viêm hiệu quả.
Ngăn ngừa lão hóa

Trong chanh có chứa các chất oxy hóa giúp chống lại các tổn thương da do các gốc tự do gây ra, do ánh mặt trời hoặc các chất ô nhiệm…Bên cạnh đó, vitamin C trong chanh cũng hạn chế quá trình lão hóa rất tốt, tăng cường tổng hợp collagen trong da. Đó là lý do vì sao, các chuyên gia khuyến cáo các chị em phụ nữ nên uống nước chanh ấm vào buổi sáng.
Cải thiện sức khỏe răng miệng
Một lợi ích tuyệt vời khác của việc uống nước chanh ấm vào buổi sáng đó chính là cải thiện sức khỏe răng miệng. Lượng vitamin C có trong chanh có thể làm giảm sự phát triển của vi khuẩn trong miệng và giúp giữ cho miệng của bạn sạch sẽ. Nó cũng sẽ kích thích nước bọt của bạn và giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của khô miệng có thể dẫn đến hôi miệng.
Ngăn ngừa sỏi thận
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rằng, nước cốt chanh có công dụng điều trị sỏi thận và làm chậm quá trình phát triển sỏi mới ở những người dễ mắc bệnh sỏi thận hiệu quả. Bởi axit citrate trong chanh có tác dụng ngăn ngừa sỏi thận bằng cách gia tăng nồng độ axit của nước tiểu.
-> Ở nhà mùa dịch, tăng cường uống những loại nước ép này để tăng sức đề kháng

-
8 việc làm vào buổi sáng cả đời không lo bệnh tật
-
Điều gì xảy ra khi ăn tỏi hàng ngày?
-
Tử vi thứ 5 ngày 21/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Dần tình duyên vượng sắc
-
Tại sao không nên cho trẻ bú bình nhựa?
-
U nang thanh quản: Nguyên nhân, triệu chứng và biện pháp phòng bệnh
-
10 thói quen thường ngày hủy hoại sức khỏe nghiêm trọng
-
Con gái Hồ Ngọc Hà mắt tròn, mũi cao hưởng nét đẹp của bố mẹ
-
Cuộc sống kỳ lạ của nghệ sĩ là “trai tân” duy nhất Táo quân
-
TP Cần Thơ bổ nhiệm 2 giám đốc sở và 1 quyền chủ tịch quận
-
Ảnh hậu trường tố Ngọc Trinh eo kém thon, vòng một xập xệ
-
Tử vi thứ 5 ngày 14/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ tài lộc vượng phát
-
Tử vi chủ nhật ngày 17/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Tuất có tin vui tài lộc
- Các bước cần làm khi đi khám bệnh để không lây nhiễm virus SARS-CoV-2
- Chuyên gia y tế: Dừng đeo khẩu trang, thay vào đó hãy làm điều này để ngừa nCoV
- 6 đặc điểm cơ thể nhận biết chàng cực giỏi trong "chuyện ấy"
- Bất ngờ: 6 bộ phận nếu vệ sinh quá sạch lại càng gây hại cho cơ thể
- Nam giới làm 4 việc này vào buổi sáng sẽ khỏe như thanh niên, sống trường thọ