Giáo sư Đại học Harvard tiết lộ 4 điều làm con người hạnh phúc hơn trúng số
Người trúng số độc đắc không có được hạnh phúc lâu dài
Điều gì làm cho chúng ta hạnh phúc trong cuộc sống? Nó có vẻ như là một câu hỏi đơn giản nhưng chúng ta vẫn mải miết đi tìm câu trả lời mỗi ngày.
Một trong những câu trả lời nhiều nhất là hạnh phúc đến từ việc có nhiều tiền hơn. Nhưng bác sĩ Sanjiv Chopra, giáo sư y khoa tại Đại học Harvard không đồng ý điều đó.
Ông cho rằng kể cả có trúng xổ số 20 triệu đô la đi nữa, sau một năm, đa số lại trở về với cuộc sống trước đây của họ, thậm chí còn bất hạnh hơn. Một số người có thể dùng tiền mua biệt thự, xe sang thì sau một thời gian, nó vẫn chỉ là một ngôi nhà, một chiếc xe, bạn đã quen với sự hiện diện của nó. Ông gọi hiện tượng này là “thích ứng khoái lạc”, đó là một khái niệm đề cập đến xu hướng chung của mọi người là trở về một mức độ hạnh phúc nhất định bất chấp những thăng trầm của cuộc sống.

Bác sĩ Sanjiv Chopra, giáo sư y khoa tại Đại học Harvard
Chopra đã chỉ ra 4 điều khiến chúng ta hạnh phúc nhất
Gia đình và bạn bè
Phát triển một mối liên hệ chặt chẽ với những người ta tin tưởng là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Chopra khuyên mọi người hãy chọn bạn bè một cách khôn ngoan, chia sẻ những điều nhỏ nhặt và tốt đẹp với họ.
Bác sĩ phẫu thuật Hoa Kỳ Vivek Murthy đã viết trong một bài báo: “Thế giới đang phải hứng chịu đại dịch cô đơn, nhiều người cảm thấy bị cô lập trong gia đình, môi trường làm việc và ngoài xã hội”. Các nhà nghiên cứu cũng cảnh báo rằng sự cô đơn và cách ly xã hội có thể gây hại cho sức khỏe như hút 15 điếu thuốc mỗi ngày, trong khi tình bạn và các mối quan hệ gia đình có thể làm giảm nguy cơ tử vong hoặc phát triển một số bệnh khác.
Sự tha thứ
Chopra cho rằng khả năng tha thứ giải phóng bạn khỏi gánh nặng của sự ghét bỏ và những cảm xúc không lành mạnh khác có thể tác động tiêu cực đến chỉ số hạnh phúc của bạn.
Karen Swartz, giám đốc phòng khám Tư vấn rối loạn tâm trạng tại Bệnh viện Johns Hopkins cho biết chấp nhận tha thứ cho những người làm cho ta tổn thương dù người đó có xứng đáng hay không đều mang lại cho ta cảm giác hạnh phúc.
Bên cạnh đó, tha thứ cũng có thể giảm nguy cơ đau tim, cải thiện cholesterol và giảm huyết áp, lo lắng, trầm cảm.
Sự cho đi
Một nghiên cứu từ Đại học Chicago và Đại học Tây Bắc cho thấy việc cho đi thay vì nhận lại sẽ dẫn đến hạnh phúc lâu dài. Tham gia vào các tổ chức từ thiện và quyên góp tiền để giúp đỡ người khác là một trong những cách sử dụng thời gian và tiền bạc hoàn hảo nhất. Những người tình nguyện thường được trải nghiệm hạnh phúc lớn hơn, lòng tự trọng cao hơn, tỷ lệ tử vong thấp hơn những người bình thường.
Lòng biết ơn
“Nếu bạn không biết ngôn ngữ của lòng biết ơn, bạn sẽ không bao giờ nói chuyện với hạnh phúc”. Chopra khuyên mỗi người nên thực hành lòng biết ơn bằng cách nói “Tôi biết ơn” ít nhất một lần mỗi ngày. Một nghiên cứu của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ đã chỉ ra nói lời biết ơn sẽ giúp bạn có tâm trạng tích cực, vượt qua căng thẳng, củng cố các mối quan hệ.
-> Muốn làm người hạnh phúc, đừng bỏ qua 11 thói quen này
Xem thêm: Nhạc phim "Hạnh phúc của mẹ" lay động trái tim người nghe

-
Phong cách trang điểm độc đáo cho đêm Noel nổi bật
-
Đã ly hôn, tôi vẫn bị nhà chồng cũ trách không gửi tiền về biếu Tết
-
Vợ nổi giận khi biết tôi dùng 100 triệu đồng giúp đỡ tình cũ mang trọng bệnh
-
Ngủ quá 9 giờ một đêm làm tăng 85% nguy cơ đột quỵ
-
Cha hi sinh mạng sống để dành áo rét cho con giữa cái lạnh 9 độ C
-
Khoảnh khắc đoàn tụ đầy nước mắt sau khi con gái hiến 65% gan cứu cha
-
3 cầu thủ bóng đá nữ Việt Nam có nhan sắc không thua kém hotgirl
-
Cách ăn mừng có 1-0-2 của sao Việt sau khi U22 giành huy chương vàng SEA Games 30
-
Sau ly hôn, vợ cũ Việt Anh lấy chồng Tây, hưởng cuộc sống khó ngờ
-
Nữ hậu vệ Hoàng Thị Loan: Chưa có người yêu, phát “hoảng” vì có 100.000 người theo dõi sau 1 đêm
-
Ảnh chế “cười ra nước mắt” sau khi U22 Việt Nam giành HCV SEA Games 30
-
Vợ Hùng Dũng khoe ảnh “độc” khi chồng ghi bàn cho U22 Việt Nam tại SEA Games 30
-
14 năm hiếm muộn, con vừa ra đời đã bị suy hô hấp, tràn dịch màng phổi
-
Thế giới là địa ngục hay thiên đường, vàng là bụi hay bụi chính là vàng?
-
Tại sao không khí trong nhà ô nhiễm hơn không khí bên ngoài?
-
Sắp ra mắt robot tự động 4 tay khổng lồ dọn rác quanh quỹ đạo
-
Bài học về sự lương thiện từ 57 đồng xu của cô bé nghèo mắc bệnh bạch cầu
-
Cụ bà cô độc trong căn nhà 10m2, 77 tuổi vẫn mò cua bắt ốc mưu sinh
- Gợi ý 4 kiểu tóc ngắn đi dự tiệc vừa trẻ trung vừa cuốn hút
- Trúng số hơn 50 tỷ khi mới 16 tuổi, cuộc sống cô gái trẻ rơi vào "địa ngục"
- Đưa người yêu cũ vào nhà nghỉ, người đàn ông hành xử gây phẫn nộ
- Luật nhân quả trên đời là có thật chỉ là nó đến muộn hay sớm
- Bỏ đô thị về rừng sinh sống, một gia đình đã tạo ra điều không tưởng