Mẹ bầu uống nước dừa vào thời điểm nào tốt nhất?

Hoàng Ly (T/H)  - Thứ hai, 19/10/2020, 06:30 AM
Nước dừa từ lâu đã được xem là thức uống vàng của các mẹ bầu nhưng cần uống đúng thời điểm để tốt nhất.

Nước dừa cũng là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên và cũng giúp tăng tiết nước tiểu, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm đường tiết niệu cũng như giảm nguy cơ sỏi thận. Nước dừa cũng giúp giảm tình trạng táo bón, cải thiện chức năng đường ruột và các vấn đề về tiêu hoá như tăng tiết axít dạ dày, viêm loét dạ dày.

Nước dừa giàu axit lauric mà khi vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành monolaurin, có tác dụng chống lại các vi rút, vi khuẩn có lớp vỏ lipit; kháng nấm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch.

bau 3

Mẹ bầu nên uống nước dừa vào giai đoạn tháng thứ 4-6 của thai kỳ (Ảnh minh họa)

Bà bầu mang thai bao nhiêu tuần thì được uống nước dừa?

Theo chia sẻ của các bác sĩ khoa sản thì giai đoạn thai kỳ tốt nhất để uống nước dừa là giai đoạn tháng thứ 4 – 6 của thai kỳ, tương đương với tuần thai thứ 13 – 24.

Không uống nước dừa vào giai đoạn thai kỳ từ 12 tuần tuổi trở về trước vì thai nhi mới hình thành, chưa ổn định, nước dừa lại có tính mát rất dễ xảy ra hiện tượng sảy thai.

Mẹ bầu cũng hạn chế uống vào các tháng cuối thai kỳ bởi có thể gây ra hiện tượng dư ối, không tốt cho quá trình sinh đẻ.

Khi uống nước dừa các mẹ bầu cần chú ý, uống 1 lượng vừa phải, phù hợp với điều kiện sức khỏe của mình, không uống quá nhiều vì dễ gây lạnh bụng và ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi, hơn nữa, lúc này các bà bầu vẫn còn đang nghén nặng nên uống vừa phải sẽ tốt hơn cho sức khỏe của 2 mẹ con.

Thời điểm nên uống nước dừa

Bà bầu mới mang thai không nên uống nước dừa, vì sao vậy? Theo GS.TSKH Bùi Quốc Châu, giám đốc Trung tâm Diện chẩn điều khiển liệu pháp và xoa bóp Việt Nam, trong nước dừa có chứa hàm lượng chất béo rất cao (2%) nên uống nhiều sẽ gây đầy bụng, khó tiêu. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu thường xuyên bị nôn ói, ốm nghén, uống loại nước này sẽ làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng hơn.

Thêm vào đó, nước dừa nhất là dừa xiêm thuộc âm, tức là có tính giải nhiệt, làm mát, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp vì vậy nó không tốt tí nào cho mẹ bầu những tháng đầu.

Khi uống nước dừa nên tránh uống vào buổi tối với nước đá. Đó là ba yếu tố âm cộng lại (nước dừa, nước đá, ban đêm) thì càng dễ bị bệnh.

Mẹ bầu uống nước dừa bao nhiêu thì tốt nhất?

3 tháng giữa thai kỳ mẹ có thể uống nước dừa đều đặn, mỗi ngày 1 ly.

3 tháng cuối thai kỳ mẹ cần giảm lượng uống, nên uống 2 – 3 ly /tuần là đủ.

Lưu ý: Nước dừa rất tốt nhưng mẹ không nên thay thế nước lọc bởi trong nước hoa quả có chứa hàm lượng đường, sử dụng quá nhiều dễ khiến mẹ có nguy cơ thừa đường, tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ.

Đối với những mẹ bầu có tiểu đường thai kỳ, gặp tình trạng dư ối, đa ối. Trước khi uống nước dừa cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có liều lượng dùng một cách hợp lý nhất.

 ->Mẹ bầu nên và không nên làm gì để có một thai kỳ khỏe mạnh?

Xem thêm: Top 5 bài tập Yoga tốt giúp giảm đau lưng cho bà bầu

Bình luận