Mỹ nhân Việt tiết lộ bí quyết để vòng ba chạm mốc 100cm

Hương Lan  - Thứ năm, 13/02/2020, 19:00 PM
H'Hen Niê, Angela Phương Trinh, Mai Ngô… đều có những bài tập riêng để giữ vóc dáng thon gọn nhưng vòng ba vẫn vượt ngưỡng 100cm.

H'Hen Niê có vòng ba chạm mốc 100 cm

Sau kỳ nghỉ Tết, H'Hen Niê tích cực việc tập luyện trở lại để giữ dáng. Mới đây, cô chia sẻ trên trang cá nhân vòng ba chạm mốc 100 cm. Cô viết: "Bé mỡ chuyển hộ khẩu sang vòng ba mọi người ạ". 

Empty

H'Hen Niê cho biết, để có thân hình hiện tại, cô phải tập luyện khổ cực và có chế độ ăn hợp lý.

"Thói quen của Hen là sẽ ngủ từ 21-22h và thức dậy khoảng 6-7h. Bạn muốn tập luyện hay ngay cả chuyện giảm câm thì vẫn phải ngủ đủ giấc. Vì lịch trình hoạt động, Hen sẽ không ngủ trưa. Trước khi bước xuống giường, hãy làm quen ngày mới bằng một vài động tác yoga nhẹ nhàng".

Empty

Hoa hậu cũng bật mí bữa ăn sáng của cô gồm thịt gà, bông cải xanh và chuối. Sau khi ăn, cô cố gắng không ngồi xuống, mà đứng dọn dẹp bếp.

Empty

"Trước bữa sáng, Hen sẽ uống nước ấm, một ít mật ong và vài giọt chanh. Uống nước nhiều vào buổi sáng, giảm dần chiều tối. Khi uống nhấp từng ngụm nhé", người đẹp viết trên trang cá nhân.

Angela Phương – vòng 3 chạm mốc 100cm từ lâu

Nhắc đến những mỹ nhân showbiz Việt sở hữu vòng 3 gợi cảm không thể thiếu cái tên Angela Phương Trinh. Cô sở hữu thân hình thon thả và vòng eo nhỏ nhắn, nhưng vòng 3 của người đẹp lại đạt đến con số 100 cm. Chính điều này đã gây ra luồng tranh cãi và không ít ý kiến cho rằng nữ diễn viên đã lạm dụng thẩm mỹ để sở hữu số đo cơ thể mơ ước như hiện tại.

Empty

Phản pháo lại những ý kiến đánh giá chưa đúng sự thật, Angela Phương Trinh chia sẻ tập gym mỗi ngày chính là bước quan trọng để vòng 3 săn chắc và nở nang, với các bài tập khắt khe như squat, leo thang bộ hàng ngày. Ngoài ra, chế độ ăn chay trường là chìa khóa quan trọng để vóc dáng nữ diễn viên trở nên nóng bỏng hơn.

Empty
Empty

Mai Ngô – vòng ba vượt qua 100cm

Nếu những chân dài khác phải tập luyện chăm chỉ thì "trời phú" cho Mai Ngô sinh ra đã có vòng ba lớn, số đo của cô nàng thậm chí còn vượt ngưỡng 1m. Cụ thể, Mai Ngô cao 1m73, số đo 3 vòng là 88-64-101, số đo vòng 3 của cô gái này được đánh giá là ngoại cỡ. Chính vì thế, nhiều người đặt cho danh xưng: “người đẹp siêu vòng 3”, “mỹ nhân vòng 3 gần 1 mét”…

Empty

Để có thể hình chuẩn, Mai Ngô rất chú ý đến chế độ ăn uống và luyện tập song song. “Tôi ăn đồ có vị nhạt, ăn nhiều chất xơ, cắt tinh bột, uống thực phẩm chức năng bổ sung, Vitamin và khoáng chất. Hàng ngày, tôi chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ, ăn sáng sau khi tập thể dục, ăn bữa tối trước 20 giờ”.

Empty

Hàng ngày người đẹp đều dậy từ 5 giờ sáng để chạy bộ, tập các bài tập kết hợp, chủ yếu cho đùi, tay, bụng và lưng và cố gắng duy trì và ép cơ thể quen dần với cường độ hoạt động cao.

Mai Ngô chia sẻ, cô từng tự ti đến độ không dám hiện đồ hở hay bó sát vì lo lắng vòng 3 quá khổ của mình thế nhưng, hiện tại vòng ba chính là thế mạnh của cô.

=> Tuyệt chiêu của Nhã Phương “ép” Trường Giang tặng tiền ngày Valentine

Xem thêm video: Tập 14 Hạ cánh nơi anh

Bình luận