Ngủ hơn 10 tiếng mỗi ngày: Có thể gặp vấn đề về tim hay tuyến giáp
Do chứng mất ngủ
Ngủ quá nhiều là một hội chứng khiến người bệnh ngủ nhiều hơn vào ban đêm hoặc ban ngày. Trên thực tế, người mắc chứng này thường dễ bị buồn ngủ nhiều vào ban ngày. Kể cả khi đang lái xe hay làm việc, họ cũng có thể ngủ gật khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức.

So sánh sắc mặt khi ngủ đủ giấc và ngủ quá nhiều
Do chứng trầm cảm
Trầm cảm là một chứng bệnh ảnh hưởng đến hệ thần kinh nên nó cũng có thể dẫn đến tình trạng thèm ngủ nhiều hơn mức bình thường. Do đó, bạn cũng không nên bỏ qua dấu hiệu ngủ nhiều, nhất là khi có tiền sử mắc bệnh trầm cảm.

Người mắc chứng trầm cảm thường ngủ nhiều hơn mức bình thường
Có vấn đề về tim
Ngủ quá nhiều cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh tim, nhất là khi bạn không làm việc quá sức mà lúc nào cũng cảm thấy buồn ngủ. Nhiều người mắc bệnh tim không hề biết mình đang mắc bệnh vì dấu hiệu ngủ nhiều thường dễ bị nhầm lẫn với các triệu chứng thông thường của cơ thể.

Ngủ quá nhiều cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh tim
Mắc bệnh tuyến giáp
Có 2 loại vấn đề về tuyến giáp ảnh hưởng đến giấc ngủ. Không chỉ gây ra chứng mất ngủ mà còn khiến chúng ta ngủ quên, cảm giác mệt mỏi mọi lúc.

Không chỉ gây ra chứng mất ngủ mà còn khiến chúng ta ngủ quên, cảm giác mệt mỏi mọi lúc.
Người bị suy giáp thường ngủ nhiều hơn 10 tiếng mỗi ngày, dễ mệt mỏi, không có hứng thú làm gì. Nếu bạn không gặp phải bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác, nhưng bạn đang ngủ nhiều hơn số giờ khuyến nghị, bạn cần đi kiểm tra tuyến giáp gấp.
Do ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm
Không ngủ đủ giấc vào ban đêm có thể gây ra vấn đề ngủ nhiều hơn vào ban ngày. Cho dù do lựa chọn hay do các yếu tố khác, thiếu ngủ có thể khiến bạn ngủ nhiều hơn bình thường. Thời gian ngủ mỗi đêm nên từ 7 - 8 tiếng, nếu ngủ ít hơn 6 tiếng thì cơ thể sẽ bị mệt mỏi, kiệt sức và thèm ngủ nhiều hơn, dẫn đến những giấc ngủ ngắn xuất hiện.

Thời gian ngủ mỗi đêm nên từ 7 - 8 tiếng, nếu ngủ ít hơn 6 tiếng thì cơ thể sẽ bị mệt mỏi, kiệt sức và thèm ngủ nhiều hơn, dẫn đến những giấc ngủ ngắn xuất hiện.
Do chứng ngưng thở khi ngủ
Ngưng thở khi ngủ xảy ra khi có tắc nghẽn đường dẫn khí, đường hô hấp trên bị sụp xuống trong 10 giây và điều này có thể xảy ra tới hàng trăm lần trong một đêm. Do đó, giấc ngủ của chúng ta bị xáo trộn nhiều lần mỗi đêm và chúng ta cần ngủ nhiều giờ hơn vào ban ngày.

Ngưng thở làm giấc ngủ của chúng ta bị xáo trộn nhiều lần mỗi đêm và chúng ta cần ngủ nhiều giờ hơn vào ban ngày.
-> Tại sao nên mang tất khi đi ngủ?
Xem thêm: Bài tập thư giãn trước khi đi ngủ.

-
7 dấu hiệu nhận biết hệ miễn dịch đang suy giảm
-
Cột sống khỏe, bệnh khỏi tự nhiên không cần đến thuốc
-
5 thực phẩm hàng ngày có tác dụng cực tốt trong phòng chống ung thư
-
Tử vi chủ nhật ngày 17/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Tuất có tin vui tài lộc
-
3 loại gia vị ngấm ngầm hại gan nhà nào cũng dùng
-
Chế độ ăn hợp lý dành cho người ung thư thanh quản
-
Con gái Hồ Ngọc Hà mắt tròn, mũi cao hưởng nét đẹp của bố mẹ
-
Tử vi thứ 2 ngày 11/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Tuất sự nghiệp đại cát đại lợi
-
Tử vi thứ 3 ngày 12/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Dần tài lộc vượng phát
-
Tử vi thứ 5 ngày 14/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ tài lộc vượng phát
-
Bí quyết “níu” thanh xuân của U50 khiến cộng đồng bỉm sữa ngỡ ngàng, thích thú
-
Tử vi thứ 7 ngày 16/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Tuất sự nghiệp suôn sẻ
-
7 lỗi chải đầu khiến tóc nhanh hư tổn
-
Không cần tủ lạnh, làm theo 6 cách này thực phẩm vẫn tươi ngon cả tuần
-
3 loại gia vị ngấm ngầm hại gan nhà nào cũng dùng
-
Một ngày uống tối đa bao nhiêu tách cà phê là đủ?
-
Bác sĩ Bệnh viện Việt Đức: "Độ tuổi đột quỵ đang trẻ dần do nhiều yếu tố"
-
Làm việc để sống hay sống để làm việc?
- Các bước cần làm khi đi khám bệnh để không lây nhiễm virus SARS-CoV-2
- Tại sao không nên dùng điện thoại làm đồng hồ báo thức?
- Chàng trai chăm thể dục, ăn uống điều độ bất ngờ bị ung thư
- Tại sao một số sợi lông trên cơ thể lại mọc dài tới mức vô lý?
- Cơ thể thay đổi thế nào khi uống 2 cốc bia mỗi ngày trong 1 tháng?