Những sự thật thú vị về cái ôm

Thứ năm, 15/09/2016, 15:10 PM
Cái ôm giúp làm tăng lượng “hormone tình yêu” oxytocin. Điều này mang lại các tác động tích cực cho sức khoẻ tim mạch của bạn và nhiều lợi ích khác nữa.

Những sự thật thú vị về cái ôm 

Ôm ấp là cách giúp bạn thể hiện cảm xúc của mình, hay là sự đón nhận tình cảm từ một ai đó. Đằng sau biểu hiện thân tình ấy ẩn chứa rất nhiều sự thật thú vị.

 nhung-su-that-thu-vi-ve-cai-om--giadinhvietnam.com 1

Đằng sau cái ôm ẩn chứa nhiều sự thật thú vị. (Ảnh minh họa)

Cái ôm mang đến nhiều lợi ích

- Giúp bạn có tâm trạng lạc quan hơn

- Giảm nhịp tim

- Hạ huyết áp

- Giảm mức độ cortisol (hormone gây căng thẳng) nếu cái ôm diễn ra lâu hơn 20 giây

- Tăng mức độ oxytocin (liên kết hormone)

- Tăng hệ thống miễn dịch

- Xây dựng lòng tự trọng

- Làm giảm bớt căng thẳng và giải phóng endorphins.

Cái ôm giúp tăng cảm giác an toàn

Khi bạn cảm thấy lo lắng hay sợ hãi điều gì, nhận được một cái ôm từ người đáng tin cậy giúp bạn tăng cảm giác an toàn. Bạn cũng cảm thấy tin tưởng hơn vào người ôm mình. Cái ôm lúc ấy có sức mạnh ghê ghớm, giúp bạn hạnh phúc và thực sự được đánh giá cao

Trung bình mỗi tháng chúng ta dành một giờ cho cái ôm

Bạn có biết rằng trung bình người ta dành ra một giờ mỗi tháng cho cử chỉ ôm? Con số này nghe có vẻ không nhiều nhưng khi bạn tính ra là trung bình một lần ôm chỉ kéo dài khoảng ít hơn 10 giây…thì con số lần ôm này quả là rất nhiều.

Cái ôm giúp giảm căng thẳng từ cuộc sống

Cử chỉ ôm ấp là một trong những cách nhanh nhất để kích thích cơ thể giải phóng ra hormone oxytocin, tuyến yên càng tiết ra nhiều oxytocin thì bạn càng xử lý tốt hơn các nhân tố gây căng thẳng trong cuộc sống. Nhà tâm lý học Karen Grewen thấy rằng cả nam giới và nữ giới đạt được mức độ cao hơn của oxytocin (liên kết hormone) sau một cái ôm.

Video: Những cái ôm từ phía sau "đốn tim khán giả" gây sốt màn ảnh Hàn

(Nguồn Video: Youtube)

Những bí quyết vận động giúp cơ thể khỏe mạnh hàng ngày

Phương Vũ (Dịch từ Happiness Weekly)

Từ khóa:
Bình luận