Vì sao nên ngủ trước 22 giờ?

Vì sao nên ngủ trước 22 giờ?

Đi ngủ sớm mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, các chuyên gia khuyên bạn nên đi ngủ sớm trước 22 giờ đêm là tốt nhất cho sức khỏe.

Tăng cường miễn dịch, cải thiện giấc ngủ nhờ ngồi thiền hàng ngày